紧急告示
列位敬爱的元多半会员：
近期国内新式肺炎疫景象势严酷，在这关键功夫，元多半马拉松冠军俱乐部踊跃反响国度号令，苏息每周集训。为了的确保险列位队员的权柄，截止发稿时统统会籍还在灵验期内的备案会员（不含云跑）会籍灵验期将主动顺延一个月。后续，俱乐部将按照疫情进展及国度策略请求，进一步协商调度对应计划并实时布告。
教师组盼望列位队员在这段特别期间，留意肉体健壮，勤洗手、勤消毒、尽管节减出门、出门戴口罩，做好防备办法。同时，教师组也盼望众人停训不断练，在家中遵循教师组颁布的熬炼视频，逐日尽管保证一小时的肉体教养和力气熬炼，详细熬炼方法：能够从教师组颁布的视频中，按熬炼部位屡屡抉择5个行为为一组，反复3-4组，每个行为反复15-20次。为往后的PB打下坚忍根本。
搭档们，未几以后必然春暖花开，盼望咱们再团聚时，众人都能坚持精良的活动形态！博得更好的成绩！结尾，咱们给众人拜个老年，祝全部队员健壮欢乐，阖家安好！
元多半马拉松冠军俱乐部
年02月03日
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