来日三天气象预告
014月28日礼拜日
阴天转多云气温6℃～20℃
东熏风2级
4月29日礼拜一
多云放晴气象温5℃～26℃
朔风4级
4月30日礼拜二
晴天转多云气温7℃～21℃
朔风5级
02局面科普
谷雨，一祛一防一养
“雨频霜气绝清和，柳绿茶香燕弄梭。布谷啼播春暮日，栽插种管事诸多。”谷雨是二十四骨气的第六个骨气，也是春天着末一个骨气。此时气温抬高加速、雨水增长，空气湿度大，常日摄生保健应以祛湿、防过敏、养脾胃为主。
祛湿。谷雨骨气，降雨多、湿度大，要留心防湿邪侵略人体，不然简单浮现精神不好、头晕沉、疲劳劳累等湿热病症。从中医食疗讲，薏米是驱除体内湿热的好药材。其性质甘平，入肺、肝和胃经，通常煮粥做饭时放一些薏米，可利湿健脾。也可搭配红豆做成典范食疗方——红豆薏米粥。须要揭示的是，妊妇忌用薏米，薏米不宜枵腹吃。其余，也可用茯苓、淮山、党参等煲肉汤喝。
防过敏。亲近立夏，此时气温越来越高，种栽花卉开放，杨絮、柳絮漫天飘动，加之人们踏青等室外运动增长，很简单引起鼻炎、哮喘等过敏题目，特为是过敏人群。因而，除了外出留心佩带口罩削减过敏原来往外，提议众人饮食少吃荞麦、蚕豆、牛肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物。时时按揉迎香、膻中等穴位可缓和鼻炎引起的咳嗽、流涕等不适病症。
养脾胃。中医觉得，春主肝，谷雨生发之气强盛，肝气也随着变旺，过盛的肝气会统制脾胃运化，因而要留心顾护脾胃。酸味入肝，其性抑制，多吃会影响肝气疏泄，致使肝睥不和。饮食上应遵照“省酸增甘”的准则：少吃酸味食品，合适多吃甘味食品。甘味食品有大枣、山药、大米、小米、黄豆、菠菜、胡萝卜、红薯、南瓜、香蕉、葡萄等，可在常日饮食中搭配食用。这边给众人推举一款食疗方：红枣山药小米粥。取山药克、红枣10颗、小米克一同煮粥食用。
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